Stressregulierung
Leere Sorgen Bluthochdruck Erschöpfung Schlaflosigkeit Verspannungen Gedankenkarussell Angst Hoffnungslosigkeit Migräne Lustlosigkeit Magenschmerzen Gedächtnisprobleme
Gedanklicher und körperlicher Stress betrifft mittlerweile jeden Vierten. Die alltäglichen Doppelbelastungen von Familie, Beruf und Freizeit kosten uns viel Energie und Nerven. Die Tage bestehen zunehmend aus Terminen, Problemen und Verpflichtungen.
Stress ist normal geworden. Wir haben uns mit diesem abgefunden. Er gehört dazu. Wir haben uns daran gewöhnt, morgens erschöpft aufzuwachen und abends ausgelaugt schlafen zu gehen. Wenn wir dann überhaupt schlafen können.
Haben Sie schon einmal in sich hineingespürt, was die täglichen Anforderungen mit Ihnen machen? In welchen der oben genannten Symptome finden Sie sich wieder?
Sie können die äußeren Gegebenheiten nur bis zu einem gewissen Grad verändern.
Die Frage ist, was können Sie für sich selbst tun, um mit den äußeren Umständen gut umgehen zu können?
Ich lade Sie ein, mithilfe gezielter Atem- und Körperübungen Gelassenheit, Geduld und Entspannung in Ihr Leben zurückkehren zu lassen. Vielleicht sind Sie neugierig geworden, wie Sie auch Stück für Stück den erholsamen Schlaf in Ihr Leben zurückholen können.
Erfahren Sie die einzigartige Wirkung von gezielten Atem- und Körperübungen auf Ihren Körper und Geist
Verändern Sie Ihren Blickwinkel
Wandeln Sie die Alltagsprobleme zu Ihren persönlichen Herausforderungen und Stärken